سلطة الباستا بالتونة

من طرف goga miro الأحد مارس 22, 2015 3:45 pm

الاكلات المحببة لطفلي في المدرسة و التي تحتوي علي نشويات , بروتين, فيتامينات, كالسيوم, ونسبةقليلة صحية من الدهون (قليل من الدهون في الوجبات مطلوبه لنمو صحي للأطفال).
المقادير:

‎مكرونة ألوان وبأشكال حروف
‎تونة (يمكن استبدالهابقطع اللحم أو الفراخ على حسب رغبة الطفل)
‎فلفل رومي ألوان
‎ذرة صفراء
‎جبنه رومي وشيدر مبشوره
‎مايونيز
ملح وفلفل

الطريقة: سلطة الباستا بالتونة 2ds4ufb

تسلق المكرونة وتصفى وتترك لتبرد
يقطع الفلفل الملون إلى قطع صغيرة
‎تصفى التونة جيدا
‎نضع الفلفل المقطع والذرة والتونة والمكرونه والمايونيز والجبن المبشور والملح والفلفل في و عاء عميق ويخلط جيدا
يمكن استبدال التونة بقطع الفراخ أو اللحم البارد
يمكن استبدال الفلفل بخضراوات مسلوقة مثل (الفاصوليا والبسلة والجزر) مع اتباع نفس التعليمات
ضعي لطفلك المقدار المناسب له واحتفظي بالباقي بالثلاجة في علبة محكمة الغلق (لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام