ماي واي
[center][size=24] [center][center]
بسم الله الرحمن الرحيم

:عزيزي الزائر\عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم اذا كنت عضو معنا بتسجيل دخولك او الاشتراك اذا ترغب في الانضمام الي أسرة منتدي ماي واي جروب
شكرا cheers
ادارة المنتدي[/center]
[/size][/center]
[/center]

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ماي واي
[center][size=24] [center][center]
بسم الله الرحمن الرحيم

:عزيزي الزائر\عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم اذا كنت عضو معنا بتسجيل دخولك او الاشتراك اذا ترغب في الانضمام الي أسرة منتدي ماي واي جروب
شكرا cheers
ادارة المنتدي[/center]
[/size][/center]
[/center]
ماي واي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تعرفي علي ازاي تزودي دخلك وتستفادي من منتجات ماي واي والشراء بسعر العضوية

  • الرئيسية
  • البوابة
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول

سلطة البروكلي الصحية

ماي واي :: نادي ماي واي :: احلي الاكلات للطبخ والحلويات :: وصفات الطبخ المميزة

اذهب الى الأسفل

سلطة البروكلي الصحية Empty سلطة البروكلي الصحية

مُساهمة من طرف goga miro الأربعاء يونيو 17, 2015 7:23 am

المكونات (10 أشخاص)

Amount Measure Name
1.20 kg بروكلى
40.00 g مسحوق الثوم
5.00 g خليط ليمون حامض كنور
20.00 g تتبيلة الخضروات من كنور
10.00 g خل
10.00 g خردل كولمنز
20.00 g زيت زيتون
التحضير
سلطة البروكلي الصحية 14l546u
طريقة التحضير
1. نقطع أعناق ورؤوس البروكلي ونقطع الرؤوس إلى مربعات
2. نغلي ماء مملحة في قدر كبير ومن ثم نخفف النار ونسلق البروكلي لمدة 5 إلى 6 دقائق حتى تنضج
3. ننقل البروكلي إلى وعاء كبير مع ماء بارد ونبردها لنوقف عملية الطهي. نصفي البروكلي جيداً
4. نخفق الثوم وكنور خليط الليمون الحامض وخل الأرز والخردل وكنور خلطة توابل الخضار في وعاء كبير. نسكب فوقها زيت زيتون بينما نخفق المزيج بسرعة حتى تتكثف الصلصة وتصبح قشدية
5. نخلط البروكلي مع الصلصة ونتركها لمدة 5 إلى 10 دقائق. يمكن تبريد السلطة لمدة ساعة قبل تقديمها


goga miro

عدد المساهمات : 3675
نقاط : 11059
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/01/2015

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

ماي واي :: نادي ماي واي :: احلي الاكلات للطبخ والحلويات :: وصفات الطبخ المميزة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى