رجيم التمر واللبن, خسارة الوزن بأمان من رجيم التمر واللبن
صفحة 1 من اصل 1
رجيم التمر واللبن, خسارة الوزن بأمان من رجيم التمر واللبن
الكثير منا يحتاج الي ريجيم سهل وممتع من اجل خسارة العديد من الكيلو غرامات بأمان دون التعرض لأي أدوية كيميائية الأن إليكي أفضل الطرق السهلة والأمنة لأنقاص الوزن في أسبوع واحد من خلال ريجيم التمر واللبن.
الكثير من الافراد الذين يحبون التمر مما يساعد علي زيادة الرغبة في تطبيق النظام الغذائي السهل لمدة اسبوع للحصول علي نتائج مرضية ومرغوب فيها.
يتكون برنامج الريجيم من التمر واللبن من خلال 21 تمرة في اليوم الواحد واضافة الي الزبادي أواللبن الرايب أوالحليب .
يمكنك تطبيق النظام الغذائي من خلال طريقتين يمكن اتباع اي منهما :
الطريقة الاولي :
في الأفطار:- يمكن تناول 7 من التمرات اضافة إلى كوب واحد من اللبن الرايب أوالزبادي أوالحليب .
في الغذاء:- يمكن تناول7 من التمرات ايضا بالاضافة الي كوب من الحليب او اللبن او الزبادي .
في العشاء:- يمكن تناول7 من التمرات اضافة الي كوب واحد من اللبن الرايب او الزبادي او الحليب .
الطريقة الثانية:
يمكن اتباع الطريقة الأخرى من خلال توزيع عدد التمرات علي فترات متقاربة .
من خلال هذا التوزيع :
في الفطار: «من الساعة 6 – 9» يمكن تناول 5 من التمرات بالاضافة الي نصف كوب من اللبن او الحليب او الزبادي .
بين الوجبات «الساعة 12» يمكن تناول 3 من التمرات بالأضافة إلى نصف كوب من اللبن أوالحليب أوالزبادي .
في الغداء : «من الساعة 3 – 5» يمكن تناول 5 من التمرات بالأضافة الي نصف كوب من اللبن أوالحليب أوالزبادي .
وبين الغذاء والعشاء يمكن تناول وجبة «الساعة 7» عبارة عن 3 من التمرات باالاضافة الي نصف كوب من اللبن او الحليب او الزبادي .
وأخيرا في العشاء «الساعة 9» تناول 5 من التمرات بالاضافة الي نصف كوب من اللبن او الحليب او الزبادي .
يمتاز هذا النظام بالعديد من الفوائد :
1- يعمل هذا البرنامج علي سرعة مميزة في انقاص الوزن بشكل سريع .
2- يعد التمر من افضل الوجبات التي تفيد الجسم وتمدة بالطاقة وما يحتاجه الجسم من فوائد .
3- يمد الجسم بالعديد من السكريان والكالسيوم والدهون والماء وفيتامين A والحديد .
يجب الالتزام بشروط البرنامج وهي :
من السهل تناول العديد من المشروبات الساخنة والاعشاب ولكن بدون اضافة السكر
يجب تناول الكثير من الماء ويعد من 3 او 7 ليتر ماء في اليوم الواحد يمكن التنويع بين انواع الريجيم من خلال تطبيق ريجيم التمر واللبن اسبوع والاسبوع الذي يلية اتباع ريجيم يحتوي علي النشويات او البروتينات او الدهون الخضروات والفواكة وبعد ذلك ريجيم التمر واللبن يطبق الاسبوع الذي يلية حتي يتم انقاص الوزن المطلوب .
يحتوي هذا النظام على بعض العيوب منها :
يحتوي النظام على نسبة ضئيلة جدا من البروتين حيث يحتوي على 21 جرام فقط نسبة الفيتامينات الموجودة في هذا النظام.
ظهور ملل ملحوظ بسبب تكرار النظام الغذائي يوميا وأيضا تظهر العديد من الأعراض عن نقص نسبة البروتين والفيتامينات والأملاح في الجسم.
goga miro- عدد المساهمات : 3675
نقاط : 11059
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/01/2015
مواضيع مماثلة
» نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم
» ريجيم صحي لانقاص الوزن 2015,نظام آمن لانقاص الوزن,رجيم ينقص الوزن 7 ك في الأسبوع
» افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
» اقوى رجيم تفقد به الشحوم و الوزن الزائد
» رجيم الشوفان بالحليب .. طريقة صحيّة لخسارة الوزن
» ريجيم صحي لانقاص الوزن 2015,نظام آمن لانقاص الوزن,رجيم ينقص الوزن 7 ك في الأسبوع
» افضل ريجيم سريع جدا ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ,رجيم لانقاص الوزن بسرعه
» اقوى رجيم تفقد به الشحوم و الوزن الزائد
» رجيم الشوفان بالحليب .. طريقة صحيّة لخسارة الوزن
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة أبريل 21, 2017 12:00 pm من طرف goga miro
» شركة ماى واى
الإثنين أبريل 10, 2017 12:23 pm من طرف goga miro
» ربية منتجات فرع الشرقيه اليوم الاثنين 10-4-2
الإثنين أبريل 10, 2017 12:21 pm من طرف goga miro
» برنامج صمود(ابريل-ايو-يونيه 2017) من شركة ماى واى وفرصة تحقيق شيك ليدر هذا العام وتكريم مادي ومعنوي .. تعرف علي التفاصيل !!
الجمعة أبريل 07, 2017 7:58 pm من طرف goga miro
» كلام_كبار_وركز_فيه_كويس_اكيد_هتستفيد
الجمعة أبريل 07, 2017 12:13 pm من طرف goga miro
» تنشيط فروع ماى واى الموحد ( فروع القاهره- الصعيد-الدلتا - القناه ) من 8-15 ابريل 2017 وتنشيط العضو الجديد
الجمعة أبريل 07, 2017 12:08 pm من طرف goga miro
» منتجات توفرت اليوم بفرع بورسعيد
الأربعاء أبريل 05, 2017 7:08 pm من طرف goga miro
» منتجات توفرت اليوم بفرع المطرية
الأربعاء أبريل 05, 2017 7:05 pm من طرف goga miro
» منتجات توفرت اليوم بفرع ميامى
الأربعاء أبريل 05, 2017 7:01 pm من طرف goga miro